Наталья Добрынина

Сердце – странный орган. Молчит, пока живём, и почти не жалуется, пока не случится что-то серьёзное. Люди чаще помнят, сколько весит их чемодан в аэропорту, чем сколько бьётся их пульс в покое. Хотя в конечном счёте – именно сердце первым даёт понять, что мы устали. Или переусердствовали. Или что-то совсем не то съели вечером. Кардиологи говорят о том, что нужно обращать особое внимание на то, что мы едим вечером. Потому что именно в это время – ближе к ночи – наше сердце нуждается в главном: покое. А мы нередко даём ему совсем другое. Почему ужин – вообще важен? С возрастом организм перестраивается. Да, звучит скучно. Но факт. После сорока – даже если выглядишь «на 35», внутри идут свои процессы. Не спрашивают разрешения. У кого-то начинает «скакать» давление без причины, у кого-то – учащается пульс ночью, кто-то вдруг не может заснуть, хотя в юности засыпал с книжкой в руках посреди страницы. Это не капризы. Это метаболика, гормоны, сосудистый тонус, нарушенная чувствительность к сах