Дмитрий Ибулаев

Представьте город за Полярным кругом, где зима длится почти круглый год, ветер сбивает с ног, а тепло в батареи приходит не из котельной, а от атомной станции у причала. Это Певек — самый северный город России. Место, где плавучая АЭС здесь - не нечто из будущего, а обычное ЖКХ. Давайте посмотрим, как устроен самый северный город России. Певек стоит на берегу Чаунской губы Восточно-Сибирского моря, далеко за Полярным кругом. Дальше на север — только льды и белые медведи, которые, кстати, периодически заходят на окраины сами: приглашения не ждут. Сейчас в муниципальном округе проживет 4583 человека. Чтобы вы понимали масштаб: столько живёт в паре многоэтажек спального района, а сам город и того меньше. Почему? В первую очередь, виноват суровый климат. Январь здесь в норме от минус 22 до минус 32, а бывает и хуже (добавим к этому влажный воздух с ветром). А лето длится лишь несколько недель, в которые плюс десять считается почти курортом. С 27 ноября по 16 января длится полярная ночь:

Тыква — один из тех продуктов, которые особенно хорошо подходят для осеннего меню. Она доступна, хорошо хранится и позволяет приготовить множество разных блюд. В её составе есть пищевые волокна, калий, каротиноиды и другие полезные вещества. Но, как и у любого продукта, у тыквы есть свои особенности. Пищевые волокна необходимы для нормальной работы кишечника. Они помогают поддерживать регулярный стул и могут способствовать более длительному ощущению сытости. Если в рационе мало овощей, тыква может стать одним из простых способов увеличить их количество. При этом людям с чувствительным кишечником большое количество овощей сразу может вызвать вздутие или дискомфорт, поэтому порцию лучше увеличивать постепенно. 2. В тыкве много каротиноидов Яркий оранжевый цвет тыкве придают каротиноиды, в том числе бета-каротин. Организм способен превращать часть бета-каротина в витамин А. Витамин А необходим для нормального зрения, состояния кожи и работы иммунной системы. Особенно хорошо каротиноиды у