Фотография от Вера Младеновска Варенцова

Вера Младеновска Варенцова

Последний визит: 1 июн
Фотография от Вера Младеновска Варенцова
Gif
Фотография от Вера Младеновска Варенцова
Gif
Фотография от Вера Младеновска Варенцова
Gif
Фотография от Вера Младеновска Варенцова
Gif
Фотография от Вера Младеновска Варенцова
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
562751600537

Вера Младеновска Варенцова

https://www.instagram.com/reel/C8oSqejIG6P/?igsh=emhlaGhtNzk1aG9o

  • Класс
562751600537

Вера Младеновска Варенцова

Здоровье и спорт! on Instagram: "1️⃣ Мобилизуем и укрепляем сустав большого пальца. Резинку или колготки натягиваем и опускаем палец в пол через сопротивление. Кто сохраняет ставьте 🌹🌹🌹Вам не сложно, мне приятно.❤️ ⠀ 👉🏻Поднимаем, только один палец, остальные на полу🔥 ⠀ 2️⃣ Создаём эффект натяжения за счёт резинки. Отводим стопу в сторону, большой палец выравниваем и возвращаем в правильное положение. ⠀ 3️⃣ Поднимаем пятку МЕДЛЕННО и максимально высоко. Приучаем суставы двигаться в полной амплитуде. ⠀ ✳️У кого проблемные пальцы выполняем комплекс 2 раза в день по 10-12 раз на каждую стопу. ✅Для профилактики достаточно делать через день. ⠀ ✍🏼Мне интересно, как у вас получается выполнить последнее упражнение? ⠀ 1️⃣невозможно 2️⃣терпимо 3️⃣совсем не сложно ⠀ Ставьте❤️обнимаю вас💋 Автор @tanyaopekun"
...
Instagram
  • Класс
562751600537

Вера Младеновска Варенцова

https://www.instagram.com/reel/C3eoX1boWbU/?igsh=dHU2ZDYzMnJpMnUx

  • Класс
562751600537

Вера Младеновска Варенцова

Мой питомец

#МойПитомец

#МойПитомец - 905751236505
#МойПитомец - 905751236505
  • Класс
562751600537

Вера Младеновска Варенцова

10:01
Брз Колач без Печење со Банана, Вреди да се Проба 🤷‍♀️
10 просмотров
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

87

  • Бесплатная открытка с днем домового, счастья вашему дому, текст, домовенок
  • Бесплатная открытка вера, имя, с днём рождения, др, цветы
  • Бесплатная открытка чашка, кофе, волшебного вторника, удачи, прекрасного настроения, текст

73