Сураев Владимир

Учёные из Великобритании утверждают: да, можно. Их исследование впервые показало, что флаванолы - природные соединения, содержащиеся в какао, - способны нейтрализовать вред, который длительное сидение наносит сосудам. Сегодня человек проводит в сидячем положении большую часть суток - за компьютером, за рулём, перед экраном телевизора. Мы работаем сидя, отдыхаем сидя и даже общаемся, не вставая из кресла. Однако этот привычный комфорт имеет свою цену. Учёные уже давно предупреждают: малоподвижный образ жизни разрушает здоровье не меньше, чем курение. Так, по данным одного из исследований, каждые два часа, проведённые перед телевизором, повышают риск ожирения на 23%, а диабета - на 14%. Другое наблюдение показало: каждый дополнительный час сидения увеличивает вероятность развития саркопении - возрастной потери мышечной массы и силы - на треть. Список последствий можно продолжать: хронические боли в спине и шее, застой крови в нижней части тела, падение тонуса, постоянная усталость. Всё