Лариса Постоюк (Демидова)

Быстрый салат для стройности, всего за 20 мин.

Такой салат идеально впишется в меню тех, кто хочет снизить вес без потери мышечной массы, то есть стройнеть, а не худеть.
Ингредиенты салата сытные, но при этом они способствуют сжиганию жировых накоплений и одновременно являются строительным материалом для мускулатуры (если вы ее нагружаете).
Зеленая фасоль - низкокалорийна и богата клетчаткой, что способствует нормализации пищеварения.
Яйца - источник высококачественного белка и витаминов, которые помогут вам поддерживать энергию в течение дня.
А грибы добавят неповторимый аромат и множество полезных микроэлементов.
Готовы попробовать? Давайте приступим к приготовлению!
Ингредиенты:
• 300 г

Самые вкусные ПП вафли

Очень нежные, если у вас нету вафельницы, то пожарьте как оладушки, будет очень вкусно
Не забудь подписаться, чтобы вкусно есть и стройнеть
Ингредиенты:
•Яйцо - 1 шт
•Мягкий творог - 125 г
•Рисовая мука - 35 г
•Кокосовая стружка - 10 г
•Разрыхлитель - 1 ч.л.
•Подсластитель - по вкусу
Смешиваем яйцо с мягким творогом. Добавляем муку, кокосовую стружку, подсластитель и разрыхлитель.
Тщательно перемешиваем и жарим в вафельнице до готовности.

Паста Карбонара

Рецепт:
Спагетти 1/2 уп
Бекон 1уп
Соль, перец, чеснок по вкусу
Сливки 400мл
Желток 1шт
Сыр 100 гр