татьяна трубчанинова(Бобкова)
сегодня годовщина моей сестрички Катюшки.Рано ушла она,но мы ее помним и любиим.Светлая память тебе наша любимая
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17:56
Фильтр
Поделилась заметкой
01:55
Поделилась темой
Поделилась темой
Поделилась темой
СТРЕЛЯЮЩАЯ БОЛЬ - ЭТО НЕ ВСЕГДА ПРО ГРЫЖУ?
Часто за этими «пострелами» стоит крестцово-подвздошный сустав!Когда SI-сустав раздражён, вы можете ощущать резкую боль, отдающую в ягодицу, пах или заднюю поверхность бедра, а обычное лечение «от спины» не помогает
Как проверить крестцово-подвздошный сустав дома:
• Faber (figure-4) тест
– Лягте на спину, стопа одной ноги на колене другой.
– Лёгким нажатием на колено через боль в крестце поймёте, задействован ли SI-сустав.
• Gaenslen-тест
– Лягте на край кровати (или дивана): одно колено к груди, другая нога свободно свисает.
– Аккуратно надавите на свисающую ногу и подтяните колено к груди. Резкая боль у крестца — положительный знак.
01:10
Поделилась темой
Как правильно варить кашу? Простая шпаргалка для кухни
Как правильно варить кашу?Простая шпаргалка для кухни
Гречка, пшёнка, манка, овсянка — каждый из нас хоть раз задавался вопросом: "Сколько воды нужно?" и "Сколько варить?" Чтобы не гадать каждый раз, мы собрали в одном посте наглядную и удобную подсказку: шесть популярных каш, пропорции крупы и жидкости, время приготовления — всё чётко и понятно.
Сохраните себе, чтобы не забыть. Подходит как для начинающих, так и для опытных кулинаров.
А теперь к вам вопрос: Какая ваша любимая каша и как вы её готовите? Может, у вас есть свои секреты или нестандартные рецепты?
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
506
456
- -ВКУСНАЯ ЕДА-25632 подписчика
- Житейские истории45763 подписчика
- Пусть говорят22914 подписчиков
- Домашняя кухня | Home Cooking11338 подписчиков
- Опусы и рассказы434150 подписчиков