ALA Gavrușenco

Утреннее кардио для ленивых

Выполняем прямо на диване: • 60 подтягиваний коленей • 50 «бабочек» • 40 «велосипедов» • 30 ягодичных мостов • 20 махов правой / левой ногой • 10 касаний к пяткам Пара минут движения — и тело уже активнее расходует калории. #упражнения