Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…
Начните прямо с завтрашнего утра
Планы на день - далеко не первое, что вы должны делать утром. Уделите всего
пару минут своему телу и это принесет вам здоровье на долгие годы!!
Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что очень важно, как вы проводите
эти несколько минут до того, как начать заниматься повседневными делами.
Мы предлагаем простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил. Попробуйте эти простые эти упражнения на растяжку и помогите вашему телу проснуться и быть здоровым.
И да, вы можете делать это даже под одеялом! Итак, первое упражнение:
1.Растяжка
Шьем рубашку или блузку от А до Я.
В этой статье я собрала весь процесс пошива рубашки, как говорится от А до Я!
Автор сего чуда: Елена Кучерова - профессиональная швея. Так что, меня прошу особо не хвалить))
Что в себя включает пост:
Во-первых, самое легкое построение выкройки рубашки из всех мне известных!!!
Дальше: пошив, перенос вытачек, видео-примерку, подгонку, а так же много маленьких хитростей!
Желаю Вам творческого вдохновения и удачи в воплощении задуманного!!!
Прибавки на свободу облегания для рубашки
Для начала решила уделить прибавкам достойное внимание. Учтите, что сейчас мы говорим о пошиве классической рубашки из нестрейчевой ткани.
Хочу, чтобы вы не просто тупо следова