Свернуть поиск
Фид
Наталья Шефер (Графкина)
поделилась темой5 сен
ПОМИДОРЫ ПО-КОРЕЙСКИ НА ЗИМУ
• помидоры — 2 кг
• болгарский перец — 500 г
• чеснок — 1 головка
• зелень — 1 пучок
• сахар — 100 г
• соль — 50 г
• уксус 9% — 100 мл
• масло — 100 мл
Измельчите перец, чеснок и зелень.
Добавьте соль, сахар, масло и уксус.
Помидоры нарежьте дольками.
В банку выкладывайте слоями помидоры и заправку.
Простерилизуйте 15 минут и закатайте.
182 комментария
1.1K раз поделились
19K классов
Фид
Наталья Шефер (Графкина)
поделилась публикацией2 июл
8 продуктов, которые помогают телу после 50
Вы замечали, как после пятидесяти тело начинает вести себя совсем иначе? Те же нагрузки, тот же режим — а мышцы уходят, будто тают. Это не слабость характера и не лень. Это биология. И у неё есть конкретные ответы. После 50 лет мышечная масса снижается примерно на один процент в год. Звучит немного — но за десять лет это десять процентов силы, которая держит вас прямо, помогает подниматься по лестнице, носить сумки, играть с внуками. Учёные называют этот процесс саркопенией, и он начинается куда раньше, чем большинство из нас думает. Но вот что важно: его можно замедлить. А в некоторых случаях — почти остановить. И главный инструмент здесь не тренажёрный зал, а кухня. Сегодня поговорим о десяти продуктах, которые работают именно на мышцы зрелого возраста. Не на похудение, не на молодость кожи — а конкретно на то, чтобы тело оставалось сильным, подвижным и своим. Начнём с самого очевидного — и самого недооценённого. Куриная грудка давно стала символом правильного питания, но многие о
Показать еще
330 комментариев
901 раз поделились
6.5K классов
Фид
Наталья Шефер (Графкина)
поделилась заметкой18 мая
4.6K комментариев
17K раз поделились
133K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
123
- Зоя Эйснер (Темник)Гамбург
- Ivanova Ljubov BechlerKassel
- Тамара Кукурекас. Одесское (Одесский район)
- Надежда и Александр Гебельрп. Таврическое (Таврический район)
4
- Наша Екатериновка226 подписчиков
- Студенты ОмСХТ1693 подписчика
- Встреча однокурсников ОМСХТ 19799 подписчиков
- Live Омск59191 подписчик
Правая колонка