ТОП 5 Орехов с полезными жирами🌰🥜
Орехи — большие специалисты по профилактике сердечной недостаточности и инсультов.
1️⃣ 10 г фисташек — 2 г полезного жира, фисташки успешно снижают уровень липопротеина низкой плотности («плохого холестерина») в крови.
2️⃣ 10 г грецких орехов — 0,7 г полезного жира, грецкие орехи знамениты тем, что поставляют нам йод и фосфор.
3️⃣ 10 г миндаля — 3 г полезного жира, миндаль может похвастаться поистине непревзойденным количеством витамина Е, известного в качестве эликсира здоровья и молодости.
4️⃣ 10 г кедровых орехов — 1,5 г полезного жира, Для тех, кто хочет сбросить вес, кедровые орехи станут верными помощниками благодаря содержанию пинолено