ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН БЕЛОК?
Белок является важным компонентом каждой клетки в организме.
Наше тело использует белок для создания и восстановления тканей.
Красота нашей кожи, волос и ногтей тоже зависит от белка!
Мы также используем его для производства ферментов, гормонов и других химических веществ в организме.
Белок является важным строительным блоком костей, мышц, хрящей, кожи и крови.
Кроме того, белок является важной составляющей программы снижения веса.
Много белка в красном мясе, индейке и рыбе.
Также отличными источниками белка являются фасоль, нут, чечевица, тофу и нежирные молочные продукты. В их состав входят и другие полезные для здоровья питательные вещества, такие как антиоксиданты