Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Надежда Косарева (Кармаева)

Надежда Косарева (Кармаева)

Последний визит: 18 янв
Фотография от Надежда Косарева (Кармаева)
Фотография от Надежда Косарева (Кармаева)
Фотография "3 ноября 2023г."
Фотография от Надежда Косарева (Кармаева)
Фотография "Вот такой у нас в этом году урожай яблок."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
558250986910

Надежда Косарева (Кармаева)

24 ноя 2025
поделилась публикацией
"Мир Новостей"
"Мир Новостей"
Назван простой способ оценить состояние здоровья с помощью минутного теста
Пульмонолог Рикардо Хосе в беседе с Metro рассказал о несложном упражнении, которое позволяет получить представление о работе легких, сердца и состоянии скелетных мышц. Речь идет о тесте «сидя-стоя», выполнение которого занимает всего одну минуту. Врач пояснил, что суть метода сводится к подсчёту количества раз, когда человек успевает полностью подняться со стула и вновь сесть за 60 секунд. Этот простой показатель отражает общий уровень физической выносливости и функциональность нескольких ключевых систем организма. Для тестирования нужен устойчивый стул, поставленный так, чтобы он не скользил — лучше всего прислонить его спинкой к стене. Человек садится, ставит ноги на пол, а руки может держать на бедрах, на груди или вдоль тела. Затем запускается таймер на одну минуту — важно, чтобы время было хорошо видно или чтобы рядом находился помощник. Задача — вставать и садиться без опоры на руки. Один подъем и возвращение в исходное положение считается одним повтором. «Продолжайте выполнять
Назван простой способ оценить состояние здоровья с помощью минутного теста
Показать еще
0 комментариев
2 раза поделились
10 классов
  • Класс
Надежда Косарева (Кармаева)
15 ноя
Кострома какая она есть. События 44.
Внимание! Пропал ребёнок!
Пропал Ёлкин Николай, 12 лет, г. Кострома.
14 октября 2025 года вышел из дома и не вернулся.
Координатор: Зевс (Алексей)
Инфорги: Элазар (Дмитрий), т. 8(906)522-75-56
Чайка (Ирина), т. 8(915)918-68-32
Надежда Косарева (Кармаева)
21 окт
Кострома какая она есть. События 44.
Внимание! Пропал ребёнок!
Пропал Ёлкин Николай, 12 лет, г. Кострома.
14 октября 2025 года вышел из дома и не вернулся.
Координатор: Зевс (Алексей)
Инфорги: Элазар (Дмитрий), т. 8(906)522-75-56
Чайка (Ирина), т. 8(915)918-68-32
Надежда Косарева (Кармаева)
30 сен
Сам себе агроном
Очень полезное задание
Надежда Косарева (Кармаева)
16 сен
ПО УЛИЦАМ ИВАНОВО
Внимание! Помогите найти человека!

Пропал Андрей Алексеевич, 65 лет,, р-он, обл.

С 9 сентября 2025 года его местонахождение неизвестно.

Ссылка на форум:

Инфорг: Кукла (Елена) 89109981716, Агния (Анна) 89301166829
558250986910

Надежда Косарева (Кармаева)

6 авг 2025
5 минут в день для здоровья спины и красивой осанки
06:10
УвлеченияБолит спина

5 минут в день для здоровья спины и красивой осанки

Палка "Не лентяйка"

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

5 авг 2025
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

122

  • Любовь Кузьмина
    Любовь Кузьмина
  • Алевтина Елистратова
  • Моника Витти
    Моника Витти
  • Галина Мерзлова
    Галина Мерзлова
    г. Комсомольск (Комсомольский район)
  • Александр Гаврилов
    Александр Гаврилов
    Иваново

  • Бесплатная открытка надежде, имя, цветы, букет, надя, надежда
  • Бесплатная открытка церковь, елки, река, доброе утро, 18 января, с крещенским сочельником, крещенский сочельник
  • Бесплатная открытка чашка, кофе, цветы, доброе утро, зимнее, текст

75

  • Жизненный позитиff
    Жизненный позитиff
    107124 подписчика
  • Самое интересное тут!
    Самое интересное тут!
    1268485 подписчиков
  • КОЛОКОЛА РОССИИ
    КОЛОКОЛА РОССИИ
    191773 подписчика
  • Душа твоя усталости не знает.
    Душа твоя усталости не знает.
    9456 подписчиков
  • 🔔 БАТЮШКА СЕРАФИМ САРОВСКИЙ И ЕГО ДИВЕЕВО
    🔔 БАТЮШКА СЕРАФИМ САРОВСКИЙ И ЕГО ДИВЕЕВО
    411506 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться