Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась видео
04:58
0 комментариев
36 раз поделились
108 классов
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Эти упражнения — секрет молодости. Как в 80 выглядеть на 40 (начинаем с шеи)
Молодость — это не дата в паспорте, а состояние сосудов, суставов и осанки. И её можно «включить» в любом возрасте. Не верите? Всё начинается с шеи — именно здесь, по мнению многих специалистов, копится возрастное напряжение, которое меняет нашу походку, осанку и даже черты лица. Сегодня — два простейших упражнения, которые займут 5 минут в день, а отдачу вы ощутите на всю оставшуюся жизнь. Готовы инвестировать в себя? Часть 1: Почему всё решает шея и плечи? Позвоночник — это магистраль, по которой мозг управляет телом. А шейный отдел — её самый уязвимый и важный участок. Зажимы здесь: Ухудшают кровоснабжение мозга, что ведёт к головным болям, забывчивости, снижению энергии. Нарушают осанку. Голова, выдвинутая вперёд, добавляет визуально 5-10 лет и создаёт второй подбородок. Блокируют свободное дыхание, снижая общий тонус. Поэтому наша первая цель — вернуть шее подвижность, а второй — раскрыть грудной отдел и плечи, чтобы закрепить эффект молодой осанки. Упражнение 1: «Повороты
Показать еще
73 комментария
318 раз поделились
2.9K классов
- Класс
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
11
- Татьяна Шибаева ( Гасюк)Екатеринбург
- Любовь ИсаковаЕкатеринбург
- Анна ГрибаньЕкатеринбург
31
- Я БАБУШКА !!!32125 подписчиков
- Кировский район города Екатеринбурга225 подписчиков
- Ясный день..23157 подписчиков
- Цветочная роскошь23457 подписчиков
- Мир, в котором я живу.117961 подписчик
Правая колонка