Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 11:52
Фильтр
Поделилась темой
Почему палка от швабры — идеальный тренажёр для работы с осанкой?
1. Простота и доступность. Палка от швабры — это повсеместно доступный и недорогой предмет, который всегда можно использовать дома без специальных условий и оборудования. 2. Поддержка правильного положения тела. Палку удобно держать за спиной так, чтобы она касалась трёх точек: затылка, лопаток и крестца. Это помогает почувствовать и выровнять позвоночник, улучшить осознание своей осанки. 3. Развитие мышечного баланса. Работа с палкой заставляет задействовать глубокие мышцы спины и кора, которые поддерживают позвоночник. Это способствует укреплению мышечного корсета и снижению напряжения в шее и плечах. 4. Улучшение гибкост00:23
Поделилась темой
СТАКАН МАНКИ и 2 СТАКАНА КЕФИРА!
Очень вкусный десерт из ничего! И на праздник и на каждый день!
Ингредиенты:Манка 1 стакан
Сахар 1 стакан
Кефир 2 стакана
Растительное масло 0,5 стакана
Мука 1 стакан
Разрыхлитель 1 ч.л
Какао 2 ст.л
Мука 2 ст.л
Растительное масло для смазки
Выпекаем 35-40 минут при 180 градусах
Главное готовьте с удовольствием! Готовьте с любовью!
01:31
Поделилась темой
00:21
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
82
77
- Меню для деток22535 подписчиков
- Секрет вкуса285002 подписчика
- Adaptogenzz3873 подписчика
- Поздравления и открытки для друзей бесплатно596419 подписчиков
- АВЗ. Здоровье животных116168 подписчиков