Наталья Баер

Последний визит: вчера 23:40

Фотография "Первая прогулка с правнуком😀"

Фильтр

Заметки Увлечения

Наталья Баер

21 янв

00:30

Увлечения Упражнения

Мощное упражнение от боли в пояснице! | ЛФК

Поясница болит каждый день? Не можете нормально встать с кровати? Это ЛФК упражнение со стулом буквально спасает тысячи людей от мучительной боли! В этом видео: ✅ Простое упражнение, которое можно делать дома ✅ Всего 5-7 повторений на каждую ногу ✅ Выполняете 1 раз в день ✅ Нужен только обычный стул

ЛФК каждый день!

20 янв

Класс

Наталья Баер

21 янв

00:30

Увлечения Упражнения

Мощное упражнение от боли в пояснице! | ЛФК

ЛФК каждый день!

20 янв

Класс

Наталья Баер

9 янв

07:09

Увлечения Упражнения

Укрепляем мышцы живота сидя | Простые и безопасные упражнения

Друзья, выполним комплекс простых и безопасных упражнений для укрепления мышц живота из положения сидя. Подходит для людей любого возраста, особенно при ограниченной подвижности. Крепкие мышцы живота - это основа здоровой спины, правильной осанки и хорошего самочувствия. Эти упражнения помогут: ✅ Укрепить мышечный корсет ✅ Улучшить осанку ✅ Поддержать внутренние органы в правильном положении ✅ Усилить кровообращение в области живота ✅ Снизить риск застойных явлений