Фотография "https://www.instagram.com/p/BZl3N_bjbgl/?igref=okru"

Ирина Ахметшина

Последний визит: 10 апр 2018
Фотография "https://www.instagram.com/p/BhHd_xHHKXW/?igref=okru Провела прямой эфир. . . Нажать кнопку начать эфир было куда страшнее,чем потом общаться с зашедшими)) . . Тема для эфира не совсем подходящая🙈На будущее учту,что писать-то труднее,чем говорить😄 . . Можете в записи посмотреть-сохранила до завтра😉 . . Записала на эту тему видео. Обработаю и выложу на свой ютуб канал. И да-у меня есть свой ютуб канал😊Правда я еще толком там не разобралась, и там только несколько видео-есть куда расти😎 . . Кто хочет,но боится выйти в эфир-это совсем не страшно😁Можете отключить комменты,если боитесь))Или покажите не себя,а что-нибудь интересное😜 . . Признавайтесь-проводите эфиры, или находите отмазки??"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BhE-oFjHFQP/?igref=okru Поговорим завтра о вас? ⠀ Я тут подумала,что пора с вами познакомиться,мои подписчики. ⠀ Да,кого-то из вас я знаю, а кого-то еще нет.И мне очень интересно узнать,кто вы,чем занимаетесь,и интересно ли вам читать посты,которые я публикую. А может есть вопросы-завтра и обсудим😉 ⠀ Я волнуюсь,так как эфиры давно не проводила,а надо бы почаще🙈И мне важна ваша поддержка☺ ⠀ Жду вас на эфире! ⠀"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BhE3Ulbn3v8/?igref=okru Подборка крутых книг ________________ Нашла в одном аккаунте, сохраню здесь. Эти книги я все откладывала. В плане их читать. Сейчас читаю книгу Брайана Трейси "Достижение максимума". Точнее слушаю аудио. Удобно- делаешь домашние дела, параллельно мозг вместо отвлеченных мыслей занят полезной информацией. Художественную литературу любила в школьные годы, сейчас немного поменялись ориентиры. ✔️ "Цель" Элияху Голдратт . ✔️ "Трансёрфинг реальности" Вадим Зеланд . ✔️ "Алмазный огранщик" Майкл Роуч . ✔️ "Кармический менеджмент" Майкл Роуч . ✔️ "Атлант расправил плечи" Айн Рэнд На прошлой неделе прочитала книгу Халила Рафати "Я забыл умереть". Книга тяжелая, но захватывающая, так как автор написал свою историю жизни. Начала читать и хотела уже закрыть. Но все же стало интересно, как автор смог с глубокой ямы вытащить себя и еще поднять на вершину. Пишите в комментариях, любите ли читать, и какие книги в приоритете?"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BgeOgyCAqpS/?igref=okru Text4Insta: Text4Insta: Воскресенье-хороший день для хобби. 💡 ⠀ Я заметила, что в разное время мне нравились определенные занятия. ⠀ В детстве мы очень ждали воскресенья. Среди вас тоже есть те,кто помнит, почему для детей это был долгожданный день?🕛 ⠀ Все дело в Диснеевских мультфильмах,которые показывали только по воскресеньям. 🙈 ⠀ С тех пор я люблю Диснеевские мультфильмы...до сих пор😁Иногда сажусь с детьми и смотрю. ⠀ С самого детства люблю рисовать. 😍И даже получила специализацию в этой сфере. Сейчас мало времени уделяю рисованию.😐Нравится рисовать пейзажи.Пробовали писать портреты по фото. Хочу продолжить это занятие,возможно под заказ👌 ⠀ Читаю сейчас много. Всегда любила. ⠀ Одно время увлекалась рукоделием. Пробовала готовить холодный фарфор и лепить из него цветы. Только фарфор получался хрупким. Хотя занятие увлекательное. ⠀ Иногда вяжу начиная с носков и заканчивая кардиганом. ⠀ Этой зимой отлично получилось побегать на лыжах. Нравится лететь на скорости, особенно спускаться с холмов😊 ⠀ Также сейчас увлеклась разными тренингами и марафонами. Сейчас участвую в нескольких🙈 ⠀ При этом домашние дела и детей никто не отменял😉Все можно успеть,было бы желание. ⠀ Дорогие подписчики, какие есть у вас хобби? Расскажите в комментариях-поделитесь своим опытом. Очень интересно👀 ⠀ ⠀"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BgbxTyAgH1A/?igref=okru КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ВЕСЕННИХ ПРОБЛЕМ? ⠀ На улице начинается красота- солнце уже пригревает, с крыш начинает капать,птички поют. ⠀ Мы расслабляемся,а всякие болячки уже поджидают. ⠀ Самый бич-простуда. Что делать?Нового ничего не узнаете, но вспомнить не помешает. ⠀ ✔Одеваться по погоде. Хуже всего,если тепло оделись,вспотели и продолжаете находиться на улице. ⠀ ✔Наладить питьевой режим. Организм на 80% состоит из воды. Ему необходимо постоянно этот резерв обновлять. ⠀ Что будет,если одной и той же водой мыть полы,не меняя её?Полы от этого чище не станут.Также и в организме-как минимум 2 литра в день нужно пить,чтобы помочь ему вывести все шлаки. ⠀ Я для себя начала считать-наливаю с утра в бутылку 2л воду и пью. ⠀ ✔Питание. Пора переходить на более легкое и здоровое питание. ⠀ После долгой зимы мы уставшие, и чтобы почувствовать энергию и легкость, нужно больше растительной пищи. ⠀ Хорошее средство витаминная смесь -по 200г кураги,чернослива,грецких орехов и фиников пропускаете через мясорубку ,смешать с 100г меда,есть смесь по 1 ст. ложке в день. ⠀ И про витамины не забываем. К весне во многих продуктах их очень мало. Поэтому хорошие качественные витамины натурального происхождения-самый идеальный вариант. ⠀ Чтобы не купить пустышку, смотрите на сертификацию,на состав. Я для себя выбрала Веллнесс Пэк,а детям даю Веллнес Кидс+омегу3 серии Веллнес. Их можно пить круглогодично, так как они натуральные.Про них можете почитать в Интернете. ⠀ ✔Режим сна. Очень сложно себя заставить лечь спать вовремя.Я не исключение. В идеале в 22.00 уже нужно лечь спать. Пока злостно нарушаю этот пункт🙈 ⠀ И еще куча мелочей,которые тоже влияют на самочувствие и здоровье. ⠀ Пишите свои способы избежать болезней в комментариях. Знаю,у вас они тоже есть😉 ⠀ Всем здоровья и отличной весны! ⠀"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Ирина Ахметшина
 отмечена в заметке

369988309303

Людмила Д

Чевер Мари влак - 893711142967
Чевер Мари влак - 893711142967

Чевер Мари влак

  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

155

  • Бесплатная открытка

6