Татьяна Лотохина (Логачева)

Когда ничего не хочется делать, а подтянуть лицо нужно, то грех не попробовать вот такую китайскую гимнастику, которая основана на растираниях. Говорят о ней редко, найти её не так просто. Но ничего сложного, по времени и 10 минут не потратите. Зато лицо будет свежим, подтянутым и молодым. Но давайте поговорим о растираниях. И первое растирание мы будем делать от центра области между бровей до центра лба. Смысл данных растираний в том, чтобы: Чтобы сделать растирания: Растирания можно делать по крему для лица или косметическому маслу. Вторым этапом будем делать растирания области вдоль носа. Их суть в том, чтобы расслабить мышцу, которая поднимает крыло носа и верхнюю губу. Данная мыщца у нас очень часто перенапряжена, что приводит к появлению: Поэтому будем расслаблять напряжённую мышцу с вот такими растираниями: Продолжаем делать растирания, переходим к ушам. Область вокруг ушей очень полезно растирать, если хочется не только быстро проснуться, но ещё и сделать лицо более свежим, под

Рада приветствовать всех на своем канале! Сегодня хочу поделиться новой подборкой салфеток крючком со схемами. Приятного творчества!

Многие женщины боятся возраста. Но если прислушаться честно — чаще всего страшит не сам возраст, а неизвестность: «а что со мной будет дальше?» И здесь важно понять одну простую вещь. Жизнь не выключается в 70 лет. Она просто становится другой по ритму. Да, даже в зрелом возрасте мозг продолжает меняться. И в некоторых структурах действительно появляются новые нейроны. Но есть одно важное условие: им нужна «пища» — новая информация, интерес, движение мысли. Одна женщина на консультации как-то сказала: — я каждый день стараюсь узнать что-то новое. читаю, слушаю, пробую мелочи. и заметила, что стала спокойнее и яснее мыслить. И в этом нет ничего удивительного. мозг живёт там, где есть интерес. Многие удивляются, но в 70 лет человек может оставаться очень собранным и продуктивным. И здесь важен не возраст, а режим. Я часто наблюдаю простую вещь: те, кто сохраняет структуру дня, чувствуют себя устойчивее. Утро — самое ценное время. Именно тогда легче думать, планировать, делать главное. Ко

Потому что скоро пойдут свежие ягоды. А значит, опять начнутся контейнеры с клубникой, пакетики с малиной и вечная фраза: «Заморожу на зиму». Но если честно, у многих в морозилке до сих пор лежат прошлогодние запасы. Немного смородины. Пара пакетов вишни. Клюква, которую «потом куда-нибудь добавим». И вот это «потом» обычно наступает только перед новым сезоном. Поэтому собрала несколько десертов, в которые отлично уходят ягоды из заморозки. Без сложных ингредиентов, простых и вкусных. Вместо клюквы можно использовать любые ягоды из морозилки. На 100 г: 196 ккал БЖУ: 9 / 5 / 29 50 г овсяной муки 20 г молотых орехов 20 г сиропа топинамбура или мёда 1–2 ст. л. воды 100 г творога 20 г мёда 100 г ягод 20 г сиропа топинамбура или мёда 1/3 ч. л. агара Смешать ингредиенты для основы, постепенно добавляя воду до мягкого теста. Распределить тесто по формочкам, сформировать бортики и выпекать около 12 минут при 180°C. Творог смешать с мёдом и наполнить корзинки. Ягоды слегка размять, добавить ага