Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 мая 2016
Фильтр
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытяг
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытяг
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
128
- Вера АвцинаИваново
- Татьяна ХимиловаИваново
- Николай Шкатовпос. Панфилово (Новоаннинский район)
- Ольга Смирнова (Рычкова)Иваново
- Лариса Фокеева (Тимофеева)Иваново
207
- Новогодние салаты и их украшение.7485 подписчиков
- РГК "Гостиный Двор"1796 подписчиков
- Валерий Власов ★ Ваши любимые песни ♫218896 подписчиков
- Любимая Дача1144792 подписчика