Александра Иванова(Селиванова)

Наши предки не знали слова «онкология», но знали секрет, который сейчас подтверждённый наукой 2025 года Прошлой осенью я полез в старый деревенский погреб к деду и чуть не упал. На полках стояли 11 трёхлитровых банок с квашеной капустой — как в музее. Дед (87 лет, давление 120/80, бегает быстрее меня) ухмыльнулся: «Это не еда, сынок. Это прививка от рака, которую нам предки оставили». Я тогда посмеялся. А через месяц чуть не проглотил язык на приёме у гастроэнтеролога. Всё началось с Кореи В стране, где на завтрак едят острее, чем у нас перец в аджике, рак желудка — редкость. Исследование 2024 года на 28 000 человек показало: те, кто ест ферментированные продукты КАЖДЫЙ день — снижают риск онкологии ЖКТ на 47 %. Кимчи у них, квашеная капуста у нас — один и тот же принцип. Я решил проверить на себе. Купил 20 кг капусты и заквасил по бабушкиному рецепту 1938 года (тот самый, что переписывала ещё прабабушка). Что случилось за 5 месяцев? Месяц 1 Тяжесть после еды исчезла на 3-й день. Изж

Каждое утро мы делаем это автоматически — а потом удивляемся, почему сердце “сдаёт” в 50, когда тело ещё молодое. Эту фразу я впервые услышала от 52-летнего кардиолога на плановом осмотре. Он улыбался, но глаза у него были серьёзные. — Мы часто думаем, что сердце “ломается” от возраста, — сказал он. — Но на самом деле его старят наши утренние привычки. Я удивилась: — Разве утро может быть опасным? Это же лучшее время — свежее, тихое, здоровое. Он вздохнул: «Не всё, что кажется полезным, действительно полезно. Особенно то, что мы делаем на автомате, не задумываясь.» Наше сердце — не двигатель, который можно просто включить. Ночью оно работает в “экономном” режиме: пульс снижается, давление падает, сосуды расслабляются. А утром мы… вскакиваем с кровати, идём в душ, наливаем кофе — и нагружаем сердце резким рывком. «Для сосудов это как ледяной душ без разминки: спазм, скачок давления, стресс. Каждый день понемногу — и сердце стареет быстрее тела.» Когда человек резко встаёт с постели, в