Ирина Земерова (Ворошилова)

Легкое и полезное блюдо. Готовим курицу с овощами

Добрый день, дорогие друзья! Поделюсь с вами простым рецептом, как можно приготовить курицу, чтобы с пользой для организма. Курица в сочетании с овощами легко усваивается организмом и отлично насыщает. Особенно, если в овощи добавить зеленую фасоль. Ингредиенты: Куриное филе или бедрышки без костей – 450 г Зеленая фасоль – 250 г Морковь – 1 шт Капуста белокочанная или пекинская – 200 г Лук репчатый – 1 шт Чеснок – 2 зубчика Соль – по вкусу Лавровый лист – 1 шт Масло растительное – 2 ст.л Вода кипяченая остуженная – 1 стакан Приготовление: Курицу нарезать на небольшие кусочки, посолить и слегка обжарить на масле. Добавить к куриц