Ольга Чернышова (Борисова)

«Вроде бы всё как всегда: день, дом, заботы. А вот наклониться, чтобы завязать шнурки, стало как-то неожиданно трудно. Да не просто трудно – живот упирается, будто надутый мяч, плотный, неподатливый. Не весело. Даже немного страшно». Эти ощущения знакомы многим. И они редко бывают ложной тревогой. С возрастом, особенно после 55, тело начинает «разговаривать» с нами по-новому. Оно подаёт сигналы: одышка при быстрой ходьбе, тяжесть после еды, чувство, будто сдуло энергию. И самый тревожный сигнал – живот, который будто чужой. Плотный, тяжёлый, выпирающий. Он не просто портит силуэт – он может быть симптомом серьёзных внутренних изменений. И чаще всего это не «живот от пельменей» или «чуть поднабрала за зиму», а именно висцеральный жир. Что это такое – и почему именно с ним нельзя шутить? Внутренний (висцеральный) жир – это не та «мягкость», что можно пощупать на боках. Это плотная прослойка, глубоко в теле. Она обволакивает органы – печень, поджелудочную железу, кишечник – и давит, смеща