Я считаю, сила заключается в духе человека, в его твердом стержне.
Сильный человек – это уверенный в себе человек!
Когда у нас есть этот стержень мы с четко видим свои жизненные цели и обладаем собственным мнением. Он помогает нам двигаться вперёд
В сложных ситуациях, именно внутренняя сила нам не даёт упасть!
Важно знать свою силу и свои сильные стороны!
Благодаря психологии и работе с собой, я открыла в себе эту силу, этот стержень, который мне помогает.
И для меня очень важно, что бы мои клиенты научились находить эту опору, эту внутреннюю силу в себе и в любой непонятной ситуации могли на неё опереться!
Сейчас очень много людей, говорят, что у них нет энергии и как следствие - нет продуктивности. На самом деле, все просто, не нужно изобретать велосипед Ваша энергия и силы находятся прям перед Вами, главное посмотреть вокруг, все рядом с Вами! Это может быть, пешая прогулка в лесу, поход в кино, спорт, да все что угодно, что Вам нравится и от чего Вы наполняетесь!
Вот мой ТОП-5 источников энергии:
1. Спорт
2. Сон от 8 часов
3. Время на природе
4. Юмор
5. Чтение книг
Ну, и конечно же, нужно понять, что отнимает у Вас силы, поразмышляйте. А я дам Вам подсказку, ТОП-5 того, что отнимает у нас энергию:
1. Токсичные вещества
2. Нездоровое питание
3. Незавершённые дела
4. Беспорядок
5
Что несет месяц МАЙ?
Такой зеленый и теплый, но по ощущениям, время завершить старые дела! Кому действием, кому осознанием, кому через препятствия
1. Пришло время решать вопросы с обидами! Сейчас именно тот период, когда можно решить все недопонимания с родителями. Прийти к ним, как маленькие дети, чтобы выйти во взрослую жизнь окрепшими. Выходите из детской позиции в мир !!!
2. Время новых начинаний, время неизвестных шагов, но вся Вселенная на вашей стороне! Больше ждать нечего - ДЕЛАЙ СЕЙЧАС!
3. Период наполниться ресурсом. Отключиться от общего поля, создать себе внутреннюю опору и тихую гавань. Это поможет проявить в мир больше любви и радости. Вселенная дает Вам «каникулы»- впере
Первое что приходит на ум:"Нет! Это же очень много!"
На самом же деле, достижений у тебя гораздо больше! Просто свои достижения мы обесцениваем, быстро забываем о достигнутом и сразу переключаемся на новую цель. А удовлетворение от сделанного очень быстро улетучивается
Итак, достижения- это не только родила сына, купила квартиру или машину. Достижения: закончила хорошо школу, университет, выстроила классные отношения со свекровью, решилась поехать в самостоятельное путешествие, преодолела какой-то страх, хорошо танцую/пою, умею писать стихи, умею расслабляться, у меня есть классные друзья, я хорошо готовлю, умею создать уют, водить автомобиль, кататься на велосипеде и так далееее
Поясню, допустим, кто-то обратился к тебе с просьбой, которую тебе не хочется выполнять (нарушающую границы) или может быть общаются с тобой в неприемлимом для тебя тоне. Но ты делаешь вид что все нормально. Подавляешь злость и внутреннюю тревогу и говоришь: "все в порядке, без проблем "
В этот момент другой человек нарушает твои психологические личные границы, возможно, он и не догадывается об этом, ты на всё согласен, так в чём же проблема?
Проблема в том, что ты не смог отстоять свои границы. Они есть у всех, они как заборчик, защищающий твоё Я и внутренний мир от внешних посягательств. Благодаря границам ты опознаёшь себя, свои предпочтения, желания и очень важно экологично доносить
надо на консультацию....
Казалось бы что тут трудного? Ты искренне хочешь изменений, осознаешь как это важно для тебя, но чем ближе час консультации с психологом, тем больше тебя штормит
Это нормально. Этот момент нужно перебороть, в прямом смысле этого слова. Внутри тебя начинается настоящая борьба между желанием двигаться вперед и желанием не покидать комфортную зону
Сопротивление может быть очень сильным, потому что твоему мозгу и психике не хочется изменений, нужно сохранять равновесие, а новое - это выход из него. Не ведись на уловки разума. Он будет говорить что всё не так уж и плохо, сейчас нет времени на это, денег, да чего угодно.
Если и это не подействует, может что-нибудь