Наталья Веселова(Малютина)

Я часто получаю вопросы: что делать, если давление и так низкое, а кофе под запретом? Ниже делюсь проверенными способами поддержать себя, если вы чувствуете слабость, усталость или недостаток сил — без риска для здоровья. — Гормональный дисбаланс — Сердечно-сосудистые особенности — Недостаток жидкости — Аллергические реакции — Сильные инфекции — Дефицит витаминов B9 и B12 — Недостаток натрия и электролитный дисбаланс — Побочные эффекты некоторых лекарств Чаще всего низкое давление проявляется как слабость, головокружение, тошнота, проблемы с концентрацией или усталость. Вот что можно подключить для поддержки, если кофеина нет и не хочется на него опираться: розовую гималайскую, малосоленые маринованные оливки, ферментированные овощи   яйца, сардины, субпродукты, качественные сыры (если употребляете молочные продукты)   бобовые, шпинат, маш, брокколи, свёклу, чеснок, имбирь   чтобы избежать скачков сахара и дополнительной усталости (лучше в первой половине дня, не позднее 18: