Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Наташа и Николай Гикаловы(Ильченко)

Наташа и Николай Гикаловы(Ильченко)

Последний визит: 8 сен
Фотография от Наташа и Николай Гикаловы(Ильченко)
Фотография от Наташа и Николай Гикаловы(Ильченко)
Фотография от Наташа и Николай Гикаловы(Ильченко)
Фотография от Наташа и Николай Гикаловы(Ильченко)
Фотография от Наташа и Николай Гикаловы(Ильченко)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
551826238767

Наташа и Николай Гикаловы(Ильченко)

20 авг
поделилась публикацией
Копилка узоров (Вязание спицами)
Копилка узоров (Вязание спицами)
Вы просили разобрать этот узор?! Сохраняйте!
Всем Добрый день! Вы меня просили разобрать этот узор, поэтому добавлю сегодня к нему описание и схему. Вяжется он не сложно, а смотрится эффектно. Он прекрасно подойдет для теплых вещей. В моей голове это очень красивый плед на осень в зеленом или горчичном цвете. А вы бы что связали таким узором? Буду очень благодарна, если вы подпишитесь на все мои соц сети: Вконтакте ссылка Телеграмм ссылка Одноклассники ссылка Ютуб ссылка Второй дзен канал ссылка Рутуб ссылка Разобранные узоры: Разберем узор?!) Раппорт узора 10 петель и 24 ряда: 1 ряд: 1 петлю снять и оставить перед работой, следующие 2 петли провязать лицевой, затем снятую петлю провязать лицевой; 1 петлю снять и оставить за работой, следующую петлю провязать лицевой, затем снятую петлю провязать лицевой; 1 петлю снять и оставить перед работой, следующую петлю провязать лицевой, затем снятую петлю провязать лицевой; 2 петли снять и оставить за работой, следующую петлю провязать лицевой, затем снятые 2 петли провязать лицевой. 2
Вы просили разобрать этот узор?! Сохраняйте!
Показать еще
2 комментария
76 раз поделились
577 классов
  • Класс
551826238767

Наташа и Николай Гикаловы(Ильченко)

19 авг
ЗАМЕЧАЕШЬ ГОРБИК НА ШЕЕ И НАПРЯЖЕНИЕ В НЕЙ?
00:10
УвлеченияБолит спина

ЗАМЕЧАЕШЬ ГОРБИК НА ШЕЕ И НАПРЯЖЕНИЕ В НЕЙ?

Часто это результат длительного «запечатания» шейного отдела: мы сутулимся, выдвигаем голову вперёд, а мышцы сзади становятся жёсткими и короткими Ключевые моменты, над которыми стоит поработать: 1. Мобилизация шейных сегментов • Мягкие круговые движения головой • Лёгкие «да/нет» и «нет/да» в медленном темпе 2. Активация глубоких сгибателей шеи • Лёгкое «запрокидывание» подбородка внутрь (подбородок к шее) • Удержание 5–10 секунд без напряжения крупных мышц 3. Стабилизация лопаток и грудного отдела • Сжимай лопатки, удерживай 5 сек, расслабляй • Упражнение «уголки у стены» для раскрытия груди В моём видео я показываю технику одного из уже непр

70000009105872

Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле

ЭкспертБаза знаний
12 июл
  • Класс
551826238767

Наташа и Николай Гикаловы(Ильченко)

17 авг
Поделилась темой
Инга на кухне
Инга на кухне

Этот суп заставит забыть про борщ! Летний фаворит с булгуром

Показать еще
Этот суп заставит забыть про борщ! Летний фаворит с булгуром.
02:20
Этот суп заставит забыть про борщ! Летний фаворит с булгуром.
6 178 022 просмотра
Показать еще
862 комментария
3.5K раз поделились
24K классов
  • Класс
551826238767

Наташа и Николай Гикаловы(Ильченко)

17 авг
НИ ОДНА ТАБЛЕТКА НЕ ВЫТЯНЕТ ТВОЮ ШЕЮ, ЕСЛИ ТЫ САМ НЕ ДВИГАЕШЬСЯ !
00:36
УвлеченияБолит спина

НИ ОДНА ТАБЛЕТКА НЕ ВЫТЯНЕТ ТВОЮ ШЕЮ, ЕСЛИ ТЫ САМ НЕ ДВИГАЕШЬСЯ !

Обезболивающие глушат симптомы, но не разблокируют зажатые мышцы и не восстанавливают кровоток в шейном отделе. Только правильные упражнения снимут зажимы, улучшат подвижность и вернут свободу движений. Комплекс простых движений для шеи уже ждёт тебя по ссылке в профиле. Ваш доктор Шерстобитов #БольВШее #УпражненияДляШеи #Физиотерапия #ОсанкаЭксперт #ДокторШерстобитов #ШеяБезБоли

70000009105872

Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле

ЭкспертБаза знаний
18 июл
  • Класс
551826238767

Наташа и Николай Гикаловы(Ильченко)

23 июл
поделилась публикацией
Рукоделие Светлана Лосева Вязание
Рукоделие Светлана Лосева Вязание
Ажурные узоры для создания красивого образа: 33 нежные схемы
Ажурные узоры — это воздушные и нежные элементы, которые всегда популярны и востребованы. Дизайнеры активно используют их в своих коллекциях, создавая стильные и оригинальные образы. Узор 1 Ажурный узор - красота и нежность в каждом петельке! Сегодня публикую 30 вариантов узоров из своей личной коллекции, которую много лет собираю с просторов интернета. Узор 2 Очень часто в вязаных изделиях мастерицы используют узоры с ажурными листьями: Узор 3 В этой статье хочется осветить моменты, связанные с вязанием спицами изделий с ажурными узорами и поделиться советами от опытных мастеров. Выбор спиц и пряжи Для вязания ажурных узоров важно правильно подобрать спицы и пряжу. Размер спиц должен быть на один или два размера больше, чем рекомендуется на упаковке пряжи. Это позволит получить более рыхлое полотно, которое характерно для ажурных узоров. Узор 4 Узор 5 Материал спиц также имеет значение. Металлические спицы хорошо подходят для гладкой пряжи, обеспечивая лёгкое скольжение петель. Бамбу
Ажурные узоры для создания красивого образа: 33 нежные схемы
Показать еще
16 комментариев
116 раз поделились
1K классов
  • Класс
551826238767

Наташа и Николай Гикаловы(Ильченко)

23 июл
Поделилась видео
ВЯЗАНИЕ и РУКОДЕЛИЕ
ВЯЗАНИЕ и РУКОДЕЛИЕ
Двухцветный узор со снятыми петлями спицами [+схема] для вязания кардиганов/шапок🔥Nice knit stitch
14:47
Двухцветный узор со снятыми петлями спицами [+схема] для вязания кардиганов/шапок🔥Nice knit stitch
423 просмотра
0 комментариев
4 раза поделились
85 классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

424

  • Пантера Лесова
    Пантера Лесова
  • Наталья магазин Рукодельница
    Наталья магазин Рукодельница
    Нижний Новгород
  • Юлия Александровна
    Юлия Александровна
    Белгород
  • Жанулсын Исмаилова(Сералинова)
    Жанулсын Исмаилова(Сералинова)
  • игорь тельных
    игорь тельных
    г. Шебекино (Шебекинский район)

  • Бесплатная открытка розы, розовый, букет, для натальи, наталья, наташе, имя
  • Бесплатная открытка ромашки, букет, 8 сентября, милые, наташки, наталья, имя, будьте счастливы, пожелание, наташе

106

  • DisBrand | Бижутерия | Украшения
    DisBrand | Бижутерия | Украшения
    368 подписчиков
  • Фитнес-тренер Денис Черногузов
    Фитнес-тренер Денис Черногузов
    12253 подписчика
  • Дежурный ангел
    Дежурный ангел
    68078 подписчиков
  • Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
    Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
    11202 подписчика
  • Подарки – это ОК
    Подарки – это ОК
    4365268 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться