Светлана Быкова (Кваст)

Дружба с собой — главный навык, которому не учат в школе.

Тот, кто дружит с собой, никогда не будет одинок: почему это работает?
Не философия, а практика — учимся быть своим лучшим другом!
Что значит «дружить с собой»?
Слышать свои желания (не путать с капризами!)
Разрешать себе отдыхать без чувства вины
Хвалить за маленькие победы (даже за поднятие с дивана)
Не сравнивать с инстаграм-версиями других людей
Как начать такую дружбу?
Устройте свидание с собой
Кофе в тишине, кино в одиночестве, прогулка без цели.
Результат: учитесь получать удовольствие от своего общества.
Заведите «дневник друга»