Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 13:03
Фильтр
Поделилась заметкой
поделилась публикацией
Для чего женскому организму магний и что будет, если его не хватает
Многие принимают магний, чтобы успокоиться, лучше спать. Но его роль в нашем организме куда шире! Магний необходим нам: 1️⃣ Для здоровья костей и зубов. Примерно 99 % всего магния содержится в костных тканях.
2️⃣ Для поддержания нормальной работы:
- сердечно-сосудистой системы
- мышечной ткани
- обмена веществ
3️⃣ Для женщин магний особенно важен, т. к. является необходимым кофактором для работы генов метаболизма эстрогенов. ⠀ ⠀⠀ Когда организму не хватает магния, то:
- Нарушается работа желчевыделительной системы, кишечника - появляются запоры, вздутие.
- Появляется раздражительность, плохая переносимость стрессов.
- Ухудшается сон.
- Повышается риск развития гормонозависимых заболеваний, в том числе онкологических (рак молочной железы, матки).
- Возможно появление судорог, особенно, если ему сопутствует венозный застой в нижних конечностях.
- Магний участвует в обезвреживании токсичных продуктов метаболизма эстрогенов. При дефиците этого микроэлемента все токсичные продукты, котор
Показать еще
Поделилась заметкой
Поделилась заметкой
Поделилась заметкой
Лавровый лист — не только в суп!
Мы привыкли видеть его на кухне,но лавр давно используют и в доме, и в уходе, и в народных традициях.
По приметам
лавровый лист связывают с защитой, намерением и изобилием. 
В здоровье и уходе
его используют для расслабления, свежести и домашнего ухода. 
В быту
он помогает поддерживать уют, чистоту и приятную атмосферу без лишней химии.Эта карусель — напоминание,
что простые вещи рядом с нами могут быть полезнее, чем кажется
Сохрани, чтобы не потерять
А вы уже используете лавровый лист не только в еде?
А вы уже используете лавровый лист не только в еде?
Поделилась заметкой
Мы часто ищем сложные решения для здоровья… А ответы уже лежат на кухне 
Кишечник любит киви — мягко и естественно.
Кости благодарят за чернослив — минералы работают каждый день.
Мозг выбирает голубику — ясность и защита с возрастом.
Сердце и сосуды говорят «спасибо» бананам — за калий и баланс давления.Маленькие привычки → большие изменения.
Добавляй эти продукты в рацион регулярно — и тело отвечает заботой
Сохрани, чтобы не потерять
Отправь близкому — это полезно
Напиши в комментариях: какой фрукт ешь чаще?На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
57
- Николай ПивоваровТекели
- Виктор ШвачуновСарканд
- Наталья Гусева (Малышева)Краснодар
- Вероника Брюзгина (Ефременко)г. Волжский (Волгоградская область)
- Серик КалкабасовАлмата
136
- Здравница5382 подписчика
- Советы для здоровья59765 подписчиков
- Волшебная Еда24409 подписчиков
- Карамелька27505 подписчиков
- РЕЦЕПТЫ ЖИЗНИ58523 подписчика