Нина Федоренко-Левчугова

Короткая стрижка — это про смелость. Про свободу, характер, осознанность. Но давайте честно: не каждая короткая стрижка молодит. Бывает и наоборот — женщина постриглась «под удобство», и вдруг… всё. Исчез шарм, исчезло настроение. И вроде и макияж есть, и одежда — не старая. А в целом — усталый, взрослый, «обрезанный» образ. Почему так? Потому что короткие волосы — это как макияж для лица. Они открывают, подчёркивают, ничего не прячут. И если допущена ошибка — она сразу видна. Многие женщины думают: «Седина видна — нужно затемнить». И выбирают холодный чёрный, синевато-каштановый, тёмный графит. В результате: – лицо становится бледным – акцент уходит на морщины – черты лица «жёсткие» Что делать: – выбирайте на тон-два светлее натурального – тёплые ореховые, мягкие шоколадные, пепельно-русые — молодят – небольшие высветления у лица создают эффект «сияния» Короткая — не значит «само высохло и пошла». Небрежность, если её не направить, превращается в «постельную» голову.

Саркопения — это состояние, при котором происходит потеря мышечной массы, силы и функциональности. Буквально термин означает уменьшение количества мышц в теле. Ранее саркопению рассматривали как проблему пожилого возраста как неизбежный спутник старения, сейчас определяют её как серьёзную проблему, которая влияет не только на физическое состояние человека, но и на его метаболизм, качество жизни и даже продолжительность существования. Саркопения может привести к ограничению подвижности, повышенному риску падений и переломов, снижению выносливости и работоспособности, а также увеличению вероятности развития таких состояний, как диабет 2-го типа, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Вместе с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic разберемся, почему она развивается, какие симптомы на нее указывают и что можно сделать, чтобы замедлить или предотвратить этот процесс. Основная причина атрофии мышц с возрастом — нарушение баланса между процессами, которые происходят в мышцах. Проце

Шарф — это не просто способ согреться в холодный осенний день. Он может стать главным акцентом образа, подчеркнуть цвет глаз, омолодить лицо и даже сделать фигуру стройнее. Но может и сыграть злую шутку: добавить возраст, «утяжелить» черты лица или сделать образ дешёвым и неопрятным. Я не раз замечала, что многие женщины выбирают шарфы по принципу «главное, чтобы было тепло и подходило под пальто». А потом удивляются: «Почему я выгляжу старше своих лет?» Сегодня разберём 6 главных ошибок в выборе шарфа, которые совершают даже стильные женщины, и я расскажу, как их избежать. Поверьте, правильный аксессуар может буквально «минусовать» 5–7 лет во внешности! Цвет шарфа — это первое, на что обращает внимание взгляд окружающих, потому что он находится прямо возле лица. И если оттенок подобран неправильно, кожа начинает выглядеть уставшей, а морщинки — заметнее. Опасные варианты: 💡 Как правильно: Выбирайте тёплые, насыщенные оттенки, которые освежают лицо: бордовый, изумрудный, глубокий син