Анна Кульминская

Меня зовут Ирина, мне 58 лет, я живу в Беларуси в провинциальном городке. И я хотела бы вам рассказать, как я похудела на правильном питании. Всю свою жизнь приблизительно до 51 года я не задумывалась над проблемами похудения, соблюдения каких-то диет. Будучи активным человеком, я вела подвижный образ жизни: делала зарядку, ездила на велосипеде, старалась ходить пешком. Что касается еды, то особых ограничений здесь у меня не было: сладкое, жирное, сдоба, копчености и солености. После 51 года я стала замечать, что мне нужен уже не 46-48 размер одежды, а 50, через несколько лет уже 52, вплоть до некоторых вещей 54-го размера. Меня это угнетало, я решила применить испытанное средство, увеличить физические нагрузки: купила тренажер «Кардиотвистер», записалась на аквааэробику. Но все мои усилия были напрасны: килограммы не уходили. К тому же ухудшилось самочувствие: артериальное давление, постоянные отеки. Была ситуация, когда в 55,5 лет я купила себе красивые сапоги осенью, а весной уже н

Часто на коже появляются разнообразные наросты, которые большинство людей называет общим словом «бородавки». Однако врачи различают папиллому, акрохордон, кондилому и саму бородавку. Давайте разберёмся подробнее, в чём различия между этими видами новообразований и насколько они представляют опасность для здоровья. Это маленькие мягкие выросты на поверхности кожи, возвышающиеся над уровнем эпидермиса. Часто такие наросты ошибочно считают проявлением вируса папилломы человека (ВПЧ). Однако специалисты утверждают, что большинство таких проявлений не вызвано инфекцией, а возникает вследствие нарушения метаболизма клеток. Несмотря на название, папилломы крайне редко перерастают в злокачественное образование. Чаще всего это простое косметическое неудобство, которое может доставлять небольшой физический дискомфорт, особенно если расположено в чувствительных зонах, подверженных постоянному раздражению. Этот вид кожных новообразований относится к мягким фибромам. Обычно они выглядят как тонкие

Кабачки в сметанном соусе с чесноком — это очень простое, но в то же время насыщенное по вкусу угощение. Готовятся они быстро, а результат получается настолько аппетитным, что их с удовольствием едят и взрослые, и дети. Кабачки выходят мягкими, впитывают сливочные нотки и пряный аромат чеснока. Это отличный вариант для лёгкого обеда или ужина, а также подходящий гарнир к любому мясу или рыбе. Сколько времени потребуется: примерно 30–35 минут Сложность: минимальная Энергетическая ценность: 80–100 ккал на 100 г 1. Подготовка овощей. Кабачки тщательно вымойте и обсушите. Если они молодые, кожицу можно не срезать. Нарежьте кольцами или полуколечками толщиной около 0,7 см. 2. Обжаривание. Разогрейте сковороду с маслом. Выложите кабачки так, чтобы они не лежали друг на друге. Жарьте около 3–4 минут с каждой стороны до легкой золотистой корочки. При необходимости жарьте порциями. Готовые ломтики временно уберите в миску. 3. Приготовление сметанного соуса. В отдельной емкости соедините см