Lydia Delert

Три варианта сытного ПП завтрака, после которых вы будете сыты на 3-4 часа и у вас не будет сонливости! 🔥 1⃣Тортилья, тунец, творожный сыр, шпинат, огурец 2⃣Тортилья, ветчина, сыр, помидор, салат 3⃣Тортилья, форель с/с, яйцо, авокадо, рукола К завтраку можно добавить овощной салат с маслом, например: •авокадо •помидор •перец •кинза •огурцы •семена •масло