
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
ГЭРБ . Как есть с удовольствием и без изжоги: простая диета, которая работает
Если вы когда-нибудь просыпались ночью от жгучей боли за грудиной, чувствовали кислый привкус во рту или замечали, что после еды вас «распирает» изнутри — велика вероятность, что вы сталкиваетесь с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, или ГЭРБ. Это состояние, при котором содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод, вызывая дискомфорт, воспаление и даже повреждение слизистой. Многие думают, что ГЭРБ — это просто «изжога», с которой можно жить. Но на самом деле хронический рефлюкс может со временем привести к серьёзным осложнения — например, к пищеводу Барретта, который повышает риск рака пищевода. Поэтому важно не просто заглушать симптомы таблетками, а устранять их причину. И одна из самых эффективных стратегий — правильное питание. Хорошая новость: диета при ГЭРБ — это не про голодание, не про «скучную кашу без соли» и не про вечные ограничения. Это про осознанный выбор продуктов, которые не раздражают пищевод и не провоцируют расслабление нижнего пищеводного сфинктера (мы
Показать еще
29 комментариев
99 раз поделились
999 классов
- Класс
Этот хлеб готовится без муки! Секрет в фасоли – нежный и полезный
Ингредиенты:
фасоль консервированная 300 г
яйца 3 шт
масло растительное 2 ст.л.
специи по вкусу
семена любые 2 ст.л.
соль по вкусу
перец по вкусу
сода 0.5 ч.л.
лимонный сок 1 ст.л.
Все ингредиенты тщательно взбиваем в блендере. Выливаем массу в смазанную маслом форму и выпекаем в разогретой духовке 40 минут (готовность проверяем шпажкой: если она сухая – готово). Вынимаем из формы, даём полностью остыть, затем нарезаем – получается очень нежный безглютеновый хлеб
#еда #рецепт #рецепты #хлеб #закуска
ok.ru
- Класс
Твоя баня убьёт тебя, если ты не устранишь эти ошибки
Многие считают, что раз в бане сердце колотится — значит, оно тренируется. Это опасное заблуждение.
В чем разница? ✅ Спорт: Мышцы работают, качают кровь, помогают сердцу. ❌ Баня: Мышцы расслаблены, сосуды расширены (давление падает), кровь сгущается от потери влаги. Сердце вынуждено бешено колотиться вхолостую, чтобы просто поддержать кровоток.
Кому СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО в парилку:
1. Гипертоникам с давлением выше 140/90 (риск инсульта).
2. Людям с ишемической болезнью сердца (риск инфаркта).
3. Тем, у кого есть аритмия.
4. ПОСЛЕ АЛКОГОЛЯ. Это вообще смертельное комбо.
Если вы здоровы — парьтесь на здоровье, но без фанатизма. Если есть диагнозы — только теплый душ.
💬 А как вы переносите жару? Бывало, что становилось плохо в бане?
ok.ru
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
717
- Екатерина ХитринаЕкатеринбург
- Татьяна Плотникова (Мусихина)Михайловск
- Александр Колосовг. Михайловск (Нижнесергинский район)
104
- Тут про то, как жить позитивно31166 подписчиков
- Женская одежда больших размеров без предоплаты16745 подписчиков
- 👗ЖЕНСКАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ ШИКАРНЫХ ЖЕНЩИН👗73663 подписчика
- ITALook Club стиль и вещи16524 подписчика