ТОП-5 ПРОДУКТОВ ПРОТИВ ЗАПОРОВ, О КОТОРЫХ НЕ ВСЕ ЗНАЮТ Киви со шкуркой Съедайте каждое утро на завтрак тарелку фруктового салата (банан, киви со шкуркой, сметана или домашние сливки самый высокий % жирности). Наши хорошие бактерии очень любят шкурку киви и активизируют эвакуаторную функцию кишечника. Семена льна 1-2 ст л семян льна размолоть и замочить на 20 мин в горячей воде. Приготовить либо фруктовый/зеленый смузи с этим льняным киселем, либо густую смесь с бананом типа каша (не варить!!! Только блендер!!!). Такая пищевая масса мягко скользит по кишечнику, не вызывая заторов. Только на завтрак и второй завтрак!!! Смесь из сухофруктов Чернослив, курага, финики. Размочить, пр