Елена Федорова (Кравчук)

Вы ленитесь? Ничего не хочется? Можете не винить себя в этом. Это работа нашего мозга. Товарищ довольно ленив, редко хочет что-то делать и тратить энергию. Но, если ему периодически из раза в раз потакать, то постепенно его функции могу ухудшаться. Страдают наши когнитивные функции: ухудшается память, внимание, концентрация. Постоянно пытаешься все записывать и ничего не помнишь. Конечно повышается и риск появления деменции у людей в возрасте. Тогда надо заставить свой мозг поработать — и вот 7 способов для этого. Получится ли у вас? 1.Найдите отличия Иногда пробудить мозг для работы могут упражнения, которые знакомы чуть ли не с детства. И вот одно из упражнений, которое можно сделать и повысить свои когнитивные функции. Иногда можно делать подобные упражнения, чтобы быстрее проснуться, либо взбодриться. А, чтобы сделать упражнение: Посмотрите на изображение ниже. Найдите отличия. Я нашла 8, а сколько найдете вы 2.Нейрогимнастика Нейрогимнастика — это одни из самых популярных уп

Есть 5 минут свободного времени перед сном или с утра? Так почему бы эти 5 минут не провести с пользой. С пользой для себя и своего мозга, который так ленив, что всё пытается упростить и со временем у нас развивается ряд проблем, которые связаны с когнитивными функциями. Ухудшается внимание, память, концентрация, да и просто работоспособность. Как говорил один профессор "наш мозг ленив" и всегда пытается экономить энергию, поэтому пытается всегда и всё сделать проще. Но как любой мышце мозгу нужна нагрузка, чтобы со временем не столкнуться с деменцией и просто проблемами с памятью. Это довольно простой тренажёр, которые существует для взрослых, чтобы повышать память, внимание и концентрацию. Первоначально эти таблицы изобрёл специалист Вальтер Шульте в 1960-х годах, который первоначально с помощью этих таблиц проверял на сколько хороша у человека память и внимание. Но со временем эти таблицы стали чаще использовать не для проверки, а для развития памяти. Занимают они не так много време

Я долго время мучилась как с мешками под глазами, так и с тёмными кругами, да и отёчность на лице ( стоит только съесть что-то не то ) даёт о себе знать. Пробовала я большое количество разного ухода - патчи, маски, сыворотки. Ничего толком не дает результата. И просто дошло до того, что ты говоришь "Хватит! От этого надо уйти". И раз сейчас времени стало больше, я провожу для себя 1 эксперимент, то массаж лица стал у меня постоянным. И он как раз помог решить данные проблемы, уже на 2-3 день ситуация стала лучше. И я готова поделиться им с вами - проходите, присаживайтесь, будем говорить о массаже лица. Поехали: Сразу скажу, что массаж не является не общим для лица, а направлен именно от мешков под глазами, темных кругов и отеков на лице. Однако, он неплохо и морщины на лице расправляет. Для массажа возьмите привычное масло: у меня масло ШИ, либо можно делать массаж по сыворотке, которая долго не впитывается, но все же масло лучше. А теперь к массажу, найдите 10-15 минут. Этап 1: возь