OXANA ANOSOWA-DZEN-MICHAILOWA-

Если бы все, кто столкнулся с тревогой и неврозом узнали бы то, что узнаете сейчас вы. То они смогли бы всего за один курс антидепрессантов избавиться от всех своих проблем, а потом спокойно сойти с таблеток без синдрома отмены и никогда бы снова к ним не вернулись. Меня зовут Жавнеров Павел, я клинический психолог по тревожным расстройствам и за 10 лет работы помог уже тысячам людей справиться этими проблемами.  В первую очередь, вам обязательно нужно знать про две крайности, в которых часто оказываются люди, столкнувшиеся с неврозом.  Например, недавно в телеграм канале подписчик написал комментарий, что он уже месяц не выходит из дома, что его накрывают сильные симптомы и просил совета как ему быть. Так вот, это пример первой крайности. Когда состояние настолько уже стало тяжелое, что вы не можете делать обычные вещи, заниматься повседневными делами, ходить на работу или даже выходить из дома. В этом случае, необходимо начать прием антидепрессантов. Чтобы снизить степень влияние не

Опубликован список пассажиров самолета Ан-24, потерпевшего крушение в Амурской области. Среди пассажиров были работники РЖД, врачи и учительница. Кто погиб в авиакатастрофе, рассказывает «ФедералПресс». Д. Лапшов, В. Ионова, В. Семашко, Н. Семашко, Д. Плескач, Э. Барышникова, А. Иванченко, Е. Великанова, М. Ныров, В. Гирин, Е. Абдулаева, Ю. Садков, Д. Кокорин, А. Мамедов, Е. Матыцина, Р. Топоева, Н. Сун-Цо-Жен, Л. Майзель, А. Абалихин, К. Ключников, Д. Николенко, Е. Редькина, Д. Казенка, П. Лю, А. Ладыгина, Л. Романова, Д. Леонов, А. Найденов, Г. Найденова, И. Александрикова, С. Очкин, Е. Саблина, С. Тесленко, А. Тесленко, Н. Шиян, С. Шиян, Е. Шиян, С. Малмыгин, Д. Изварина, М. Пашина, Н. Казарова, К. Казарова. Среди погибших оказались и другие известные в Дальневосточном регионе люди. Одной из жертв стал 71-летний хабаровский хирург Леонид Майзель, сообщает «МК.ru». По словам его коллеги, Майзель направлялся в Тынду, чтобы забрать маленькую внучку, находившуюся там у родственников. Ко

Вашему вниманию предлагаю рецепт традиционного курника. Сочная начинка с правильным тестом подарит вам и вашей семье неповторимый и запоминающийся праздник вкуса. Ингредиенты для начинки: Куриная грудка - 1 кг Картофель - 1 кг Лук - 1 кг Соль - по вкусу Перец по вкусу Ингредиенты для теста: Мука - 1 кг Вода - 500 мл Масло растительное - 300 мл Соль - 30 г Сахар - 30 г Дрожжи сухие активные - 12 г Приготовление: В миску просеиваем муку, насыпаем дрожжи и перемешиваем. В воде растворяем сахар, соль и наливаем в миску с мукой. Все перемешиваем, добавляем растительное масло и хорошенько вымешиваем. Тесто заворачиваем в пищевую пленку и оставляем на 2 часа отдыхать. Картофель, грудку и лук нарезаем мелкими кубиками, по вкусу солим, перчим и перемешиваем. Отдохнувшее тесто припыляем мукой и разделяем на две равные части. Куски теста вытягиваем руками в тонкие листы. Противень обильно смазываем растительным маслом и застилаем листом. Распределяем равномерно начинку и накрываем вторым листом

Я долго жила с ощущением, что боль в спине — это “норма” после 35. Сначала — лёгкая тянущая тяжесть после сна, потом — острые прострелы в пояснице при наклоне, а через пару лет я уже думала, стоит ли садиться на пол, потому что не факт, что встану без «перехвата» в крестце. Массаж помогал — на пару дней. Мази — на пару часов. Таблетки — я просто избегала. И однажды поняла: лечу не причину, а последствия. И тогда решила не добавлять, а убрать всё, что могло провоцировать боль. И добавить только то, что помогает телу. Что я поняла: спина — это не “отдельное место”, это система. Поясница, шея, плечи, таз — это единая структура. И если ты сидишь неправильно, двигаешься не так, не восстанавливаешься — тело сигналит через спину. Боль — это не сбой, а просьба пересмотреть привычки. Что говорит наука 📌 В журнале The Lancet отмечено: в 80% случаев хроническая боль в спине не связана с серьёзными патологиями, а с образом жизни — сидячей позой, слабостью мышц и отсутствием восстановления. 📌 В и