Светлана Данканич (Цильо)

Инцидент произошёл две недели назад в Рыбинске. Проходившая через двор женщина решила передохнуть и села на лавочку у подъезда одного из многоквартирных домов. Рядом находились компания таборян, в числе которых был взрослый мужчина и подростки, очевидно, проживающих в этом доме. Безо всякой причины они начали издеваться над незнакомкой: оскорбляли, унижали и бросали в неё всякий хлам. Не дождавшись никакого сопротивления и отстаивания личных границ, один из хулиганов напал на женщину и со всей силы пнул ей в лицо, отчего несчастная слетела со скамейки и упала на спину. Избиение попало на видео. На кадрах потерпевшая пытается подняться, однако агрессор не даёт ей этого сделать. Он обходит скамейку и добивает итак поверженную «соперницу» ударом ноги в голову, после чего женщина отключилась. За жестокой расправой наблюдали сородичи юного изверга. Поняв, что «оппонентка» без сознания, подросток сбегал домой за водой и облил свою жертву, вероятно, желая привести её в чувства. Таборяне засуе

В этой статье я покажу упражнения для улучшением мобильности и стабильность коленного и тазобедренного сустава. Цель этой статьи — не только познакомить вас с эффективными упражнениями, но и акцентировать внимание на важности индивидуального подхода, когда дело касается реабилитации. Я постараюсь объяснить, как правильно выполнять упражнения с учетом вашего уровня физической подготовки и состояния здоровья. В конце статьи смотрит видеоурок, где наглядно показываю и объясняю другие нюансы. Внимание! В статье показываю и объясняю не все упражнения и возможные вариации. Все упражнения смотрите в самом видео. Давайте подробно рассмотрим каждое упражнение. Вариант 1: Простое сгибание ноги. Лежа на спине, согните одну ногу и прижмите колено к груди, используя руки. Это простое движение поможет улучшить подвижность и снять напряжение. Повторения: 15-30 раз в трех подходах. Вариант 2: Толкание колена вперед. Стоя на колене, согните ногу в колене и, держа стопу на полу, введите колено вперед (

В Белокуракино прошли похороны 19-летней студентки Анны Погрибниченко, которая погибла в результате атаки ВСУ на педагогический колледж в Старобельске. Всего их было 21 - молодые, красивые, у которых вся жизнь впереди. Разрывающее родительские сердца горе не оставило равнодушным никого. Но нашлись и те, кто молчать не стал. И даже "Орешник" над Киевом не смог заглушить голоса недоумевающих людей. ОЛЕГ БЕЛИКОВ Военный эксперт Юрий Подоляка подобрал весьма точное определение тому, что произошло в колледже в ЛНР, - "старобельская расправа". Это очень страшно. Я даже не знаю, что чувствовали родители, - поделилась уполномоченная по правам человека Яна Лантратова, стоя с фотографией одной из погибших девочек на руинах колледжа. Она как могла пыталась донести до иностранных журналистов всю боль произошедшей трагедии. GIF видео ТГ-канала "Яна Лантратова" А в это время в Белокуракино хоронили 19-летнюю студентку Анну Погрибниченко. Она сгорела первая. Пыталась бежать, но попала прямо в огонь.