Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Один баран, два барана, три барана… Не помогает? 🐑
Кажется, ночью спать мешает всё на свете: шумный холодильник, капающая вода из крана и даже стрелки часов, молчаливые днём.⌚
Согласитесь, не стоит испытывать свой организм на прочность. При нарушении сна лучше взять барана за рога! Начинаем с простых советов.
За час до сна отключаем телевизор, исключаем повышенную физическую активность, горячий душ и домашние разговоры на повышенных тонах. Хорошенько проветриваем спальню, задёргиваем наглухо шторы и утепляемся: голова в холоде, тело и ноги — в тепле.
А ещё успокаивающему действию способствует сбор «Фитоседан № 3» от бренда «ФармаЦвет».🌿 Комбинация пустырника, чабреца, душицы, валерианы