Татьяна Карпова(Гроздова)

Искренне убеждён в том, что ко всему в жизни нужно относиться с толикой творчества. Например, справляться с такой задачей, как похудение. Найдёшь творческий подход к своей проблеме – и вес, незаметно, но неумолимо, начнёт своё движение к идеальной отметке. К большому сожалению, после 45 лет одного творчества уже мало – нужен ещё базовый набор знаний, от которого нужно «отталкиваться», чтобы достигнуть заветной черты и не нанести вред своему организму. И чтобы идеальный вес был достигнут вами наиболее быстро и комфортно, представляю вашему вниманию несколько очень полезных «лайфхаков» и «биохаков», имеющих под собой сугубо-научное основание. Конечно, указанные пункты подойдут в любом возрасте. Просто будут наиболее эффективны после 45 лет, когда метаболизм работает уже не так эффективно, как в юности. Белок – основа построения мускулатуры. Мускулатура – настоящий генератор энергии, гормонов и «поглотитель» лишних калорий, поступающих в организм. Именно поэтому, если вы внедряете в сво

Что посадить вдоль забора, чтобы и от любопытных взглядов участок прикрыть и вместе с тем украсить его? Биолог, опытный цветовод Анастасия Гулис предложила широкий выбор быстрорастущих и неприхотливых растений для разных вариантов садовых ограждений. 🔸Если ваше ограждение – это каменный забор с деревянными или решетчатыми пролетами, и вы хотите создать приватную зону, то в этом случае нам нужно закрыть проемы и в то же время сделать это красиво и эстетично. 🔸Если же мы говорим о заборе из плотного материала, например, профнастила, то тут необходимо учитывать, что такое ограждение создает много тени, и большинство растений не могут крепиться к нему самостоятельно. В этом случае вам могут понадобиться дополнительные опоры или крепежи для вьющихся растений, а также другие виды растений. 🔸Лично я люблю, чтобы в моем саду было много воздуха и пространства, и в то же время не хочу, чтобы в него свободно заглядывали посторонние. Поэтому мой участок огорожен сварной евросеткой. Для этих же