
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась темой
Почему важно делать гимнастику перед сном?
1. Снятие напряжения и стрессов. Легкая гимнастика помогает расслабить мышцы и снять накопившееся за день напряжение, что способствует улучшению эмоционального состояния и снижению уровня стресса. 2. Улучшение качества сна. Физические упражнения перед сном стимулируют выработку гормона мелатонина — естественного регулятора сна, что помогает быстрее заснуть и улучшает глубину сна. 3. Стимуляция кровообращения. Активные движения способствуют улучшению кровообращения, что ускоряет насыщение тканей кислородом и очищение от продуктов обмена, подготавливая организм к восстановлению ночью. 4. Профилактика мышечных спазмов. Растяжка и умеренные упражнени00:38
82 комментария
352 раза поделились
2.1K классов
- Класс
Поделилась заметкой
108 комментариев
317 раз поделились
3.7K классов
- Класс
Поделилась заметкой
Какие травы собирали на Троицу:
– Пижма — от дурного глаза– Мята — для спокойного сна
– Зверобой — от страха и бед
– Полынь — как оберег от злых духов
– Чабрец — от болезни и уныния
– Клевер — «на удачу и лад в доме»
– Лапчатка или ромашка — на женское здоровье
Проводят его в день Троицы или вечером накануне (в 2025 году — 8 июня).
Что понадобится:
– Пучок свежих трав:зверобой, чабрец, мята, полынь, ромашка, пижма, клевер
– Красная нитка или ленточка
– Свеча (церковная или простая)
– Вода (желательно родниковая или освящённая)
Как проводить:
Выйти утром на Троицу за травами– Собирать молча, с до
633 комментария
1.8K раз поделились
15K классов
- Класс
Поделилась заметкой
Поделилась фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
195
- Svetlana IsmanovaСанкт-Петербург
- Ирина Савицкая (Третьякова)Санкт-Петербург
111
- Поздравления для друзей бесплатно!4016682 подписчика
- Практическая психология1286977 подписчиков
- Гламурные Кудряшки1008300 подписчиков
- Всё ОК!8462018 подписчиков
- Звездец - последние новости58099 подписчиков

