Валентина Голубенко ( Мацко )

МЕНЮ для ДИАБЕТИКА! Что готовлю и ем в течение дня! Раньше мне казалось, что я не думаю и не зацикливаюсь на еде или очень думаю о том, что я буду есть? Но это не так! Все наше меню практически подстроено под меню для диабетика 2 типа. С этим теперь и не пошутишь, и не поспоришь. Как я уже и говорила, и не раз в моих статьях, что питание у диабетиков совсем непростое и далеко не бюджетное. Меню очень даже дорогое. И вот здесь уже точно не прокатит вариант: «Ладно, обойдусь и так перекушу чего-нибудь». «НЕТ!» Если ты принимаешь сахароснижающие препараты, то и меню должно соответствовать поддержанию этому. Приемы пищи тоже очень важны. Не так, как у меня, я с приемами пищи еще хромаю и нарушаю. У меня слишком большой разрыв между приемами пищи. От чего часто падает сахар. Ни для кого, думаю, не секрет и не ново. Как правильно и с чего начинать трапезу диабетику, это как «Отче наш»: клетчатка, белок, углеводы. Да, именно в такой последовательности нужно принимать пищу: клетчатка, белок,

Каждый новый огородный сезон тысячи садоводов сталкиваются с одной из самых неприятных проблем, способной свести к нулю все весенние труды: подземные насекомые, планомерно уничтожающие клубни и корнеплоды. В этом материале мы подробно разберём двух самых распространённых и опасных представителей этой группы. Для их устранения существует множество подходов — от старинных народных методов и биологических препаратов до современных химических инсектицидов. Разберём всё по порядку, чтобы вы смогли построить грамотную, многоуровневую систему защиты своего урожая. Проволочник: скрытая угроза и характер повреждений Под привычным бытовым названием «проволочник» скрывается личиночная стадия жука-щелкуна. Именно в этой форме насекомое проводит до пяти лет, питаясь подземными частями культур. Особое пристрастие у него к картофелю и моркови: личинка проделывает в клубнях и корнеплодах глубокие извилистые ходы. В итоге овощи теряют товарный вид, покрываются сквозными отверстиями и часто становятся н

«Мне 52, холестерин 7.2, врач настаивает на статинах. Пропила травяной сбор — показатель упал до 5.2. У начальницы ситуация повторилась». Такие истории вызывают одновременно надежду и скепсис. Давайте разберёмся, какие механизмы могут за этим стоять, опираясь на данные исследований, а не на эмоции. Предупреждение: я не врач и не рекомендую конкретных схем. Моя задача — объяснить научный контекст, чтобы ваш разговор с доктором стал предметнее. Общий холестерин складывается из нескольких фракций. Ключевая «вредная» — холестерин липопротеинов низкой плотности (ХС-ЛПНП): именно он откладывается в стенках сосудов. Печень синтезирует примерно 80% всего холестерина организма, остальное поступает с пищей. С возрастом активность рецепторов, захватывающих ЛПНП из крови, может снижаться — отсюда рост показателей даже при неизменном образе жизни. Безопасных «волшебных таблеток» здесь не существует, но вопрос о том, могут ли компоненты растительного происхождения повлиять на липидный профиль, актив

Пекарская сода за 24 рубля пачка помогает от мучнистой росы, фитофторы, тли, сорняков и муравьёв. 5–6 пачек хватает на весь сезон. Весной самое время готовить растворы и опрыскивать растения. 1. Смородина и крыжовник от мучнистой росы На 10 литров воды берут 4 столовые ложки соды и добавляют 2 ложки жидкого мыла для прилипания. Кусты поливают из лейки с распылителем. Обработку повторяют через неделю. Белый налёт исчезает, листья становятся зелёными. 2. Помидоры в теплице от фитофторы Через неделю после высадки рассады томаты проливают раствором: 3 ложки соды на 10 литров воды. Это профилактика чёрных пятен на листьях. Также считается, что от такой подкормки помидоры становятся слаще. 3. Розы от тли На лейку воды (10 л) добавляют 4 ложки соды. Опрыскивают вечером, через 2–3 дня повторяют. Тля исчезает, листья становятся чистыми. 4. Сорняки на дорожках В ведре воды разводят половину пачки соды (около 250 г). Проливают междурядья и дорожки. Рост травы замедляется, полоть приходится в два