Александр Михалин

Самое недооцененное упражнение для шеи может находиться… у вас во рту. Большинство ищет причину боли в шее между позвонками. Но забывает, что один из самых мощных стабилизаторов шеи - это язык. Он связан через подъязычную кость с мышцами передней поверхности шеи, гортани и глубокими мышечными цепями, которые помогают удерживать голову. Когда язык слабый или постоянно лежит неправильно, шея начинает компенсировать. Мышцы перенапрягаются. Голова выдвигается вперед. Боль становится хронической. Именно поэтому в современной реабилитации все чаще используют миофункциональные упражнения, они улучшают контроль мышц языка, глотания и положения головы. Это не волшебная техника, которая мгновенно убирает боль. Но у части людей работа с языком действительно уменьшает нагрузку на шейный отдел и улучшает осанку, особенно если проблема связана с нарушением мышечного контроля. Иногда лечение шеи начинается совсем не там, где большинство привыкло искать. Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности! Больше интересного в: МАКС max.ru/rulikadoc Telegram t.me/rulikamed