Мария Перевозчикова-Чернышева

Сушите корки: 4 причины употреблять апельсины целиком ▪Один апельсин содержит практически суточную норму витамина С, богат и витаминами группы В, также в нем много флавоноидов — антиоксидантов, которые помогают в профилактике тромбов, атеросклерозы, инфарктов. ▪Цедра апельсина богата эфирными маслами, органическими кислотами, которые обладают в том числе и бактерицидным действием. Добавляйте её в свежем или сушёном виде в горячие блюда и салаты, десерты, напитки для профилактики сезонных инфекций. ▪Белые прожилки — плёночки, которые содержатся в апельсине между дольками, которые мы обычно выбрасываем, — источник полезных веществ. Именно в них максимальна концентрация и флавоноидов, и мине