Official ♠️Ануки♠️ EXCLUSIVE

Перейти на Ozon: https://vk.cc/d21E5B #материнство #нвходкидлядетей #горшок #приучениекгоршку #находкидлямалышей #покупуидлядетей #детскиетовары #лайфхак #лайфхакдлямам #обзор #советымамам

Нарядные пиде 😍 Ингредиенты: Для теста: * Мука — 625 г * Тёплая вода — 200 мл * Тёплое молоко — 200 мл * Растительное масло — 50 мл * Сахар — 10 г * Соль — 15 г * Сухие дрожжи — 10 г Для начинки: * Фарш — 500 г * Лук — 2 средние шт. * Зелёный перец — 2 шт. * Красный перец — 1 шт. * Помидор — 1 шт. * Растительное масло — 4 ст. л. * Вода — ½ стакана * Томатный соус — 5 ст. л. * Петрушка — по вкусу * Соль, чёрный перец, хлопья чили — по вкусу * Сыр моцарелла — для посыпки Приготовление: 1. В миске смешать муку, дрожжи и сахар. Влить тёплую воду и молоко, оставить на 5 минут. 2. Добавить соль, замесить тесто. Влить масло и вымесить до гладкости. Оставить подниматься до увеличения в 2 раза. 3. Обмять тесто, раскатать и вырезать круглые заготовки. Остатки теста использовать повторно. 4. Для начинки мелко нарезать овощи (или измельчить), смешать с фаршем, специями, томатным соусом, водой и маслом. Добавить петрушку. 5. На каждую лепёшку выложить начинку, распределить, сверху посыпать сыром. 6. Выпекать при 200°C до румяной корочки. Приготовление на видео☝ Приятного аппетита😋

Комплексная тренировка — это не обязательно зал и тренажёры. Даже дома можно нормально нагрузить себя, если понимать, чем заменить и как выполнять. Всё решают не условия, а подход: техника, контроль и регулярность. На тренировках я даю такие замены девочкам, чтобы не было «нет зала — значит не тренируюсь». Сохрани, чтобы попробовать дома 👍 Пиши в комментариях "ЕЩЕ", если понравилось видео и нужно выкладывать больше таких❤️ Я - тренер, диетолог и нутрициолог. Более 10 лет в теме здоровья, спорта и питания!

Почему чтение книг НЕ повышает IQ? Шокирующий вывод нейробиологов #музыкальныеинструменты