Роман Воронцов

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой

Современная медицина давно доказала, что полноценное насыщение организма кислородом способно помочь справиться с некоторыми серьёзными заболеваниями. Главной особенностью дыхательной гимнастики являлась особая техника дыхания — энергичный вдох и пассивный выдох. Как при шмыгании носом, воздух должен вдыхаться носом быстро и шумно, а выдыхать нужно через полуоткрытый рот, стараясь вовсе не напрягаться. Важным моментом техники считается то, что все движения гимнастики должны выполняться вместе с выдохами. При такой стратегии мышцы становятся выносливее и укрепляются быстрее. Как и многие другие виды гимнастик, все движения проходят под счёт в одном темп