Ирочка Пушечникова (Ткаченко)

Секреты спокойствия - дыхательные упражнения от стресса и тревожности

Быстрый ритм современной жизни, поток новостей, экономические трудности и даже небольшие повседневные неприятности, такие как пролитый кофе, могут вызывать стресс и тревожность. Дыхательная практика становится настоящим спасательным кругом для нашего психического здоровья, предоставляя нам возможность научиться справляться с этими вызовами и находить внутренний покой. После просмотра этого видео, вы узнаете: • Как быстро и эффективно избавить от стресса и тревожности; • Как быть более осознанными и находить спокойствие в самых непростых моментах; Выполните несложные упражнения, чтобы избавиться от стресса и тревожности пр