Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Раиса Давыдова-Хамитова

Последний визит: 20 ноя 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

19 мар 2022

Гузель Немченко

В течении 7 дней Вы будете получать информацию о том, как наше питание и образ жизни, влияет на наше самочувствие, уровень энергии и сон.
👆Вы узнаете, что такое БЖУ (Белки Жиры Углеводы). Их источники и нормы для каждого.
👆Важность воды. Правила завтрака.
👆Почему нам так сложно вести здоровый образ жизни в одиночку?
👆И почему не работают диеты?

Раиса Давыдова-Хамитова

19 мар 2022

Гузель Немченко

Подъем на Смотровую башню, на гору Ахун, 600 метров над уровнем моря

Раиса Давыдова-Хамитова

19 мар 2022

Гузель Немченко

Добрый день друзья!
Хочу напомнить вам о что через 8 дней уже весна!
Время расцветать, цвести и блестать. Самый лучший блеск это конечно из наших глаз 🤩, а это достигается когда мы здоровы, любимы, счастливы, довольны отражением в зеркале 😍!

24 февраля в этот четверг и по 5 марта запускаю новый марафон стройности который образно назван «Весна зовёт, проснись и пей коктейль 🍹😃😉!».

Кто хочет на 8 марта блестать и постройнеть?!
И вообще сбросить объёмы и вес не зависимо от времени года?!
Кто хочет почистить свой организм и напитать его витаминами для сохранения энергии красоты и здоровья???
Кто хочет стать лучшей версией себя?!
Кто хочет вытачивать себе талию?! Кто хочет носить платье ка