Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 ноя
Фильтр
Поделился темой
Закуска "Ленивая Шуба". Вкусно и необычно. Идеальная ЗАКУСКА на НОВЫЙ ГОД. Новогодний СТОЛ 2026
Ингредиенты:
Свекла – 1 шт.Яйца – 4 шт.Майонез – 1 ст.л.Сельдь – 1 шт.Соль.ЧеснокПриготовление:
Яйца и свеклу отварить.Яйца разрезаем пополам. Отделяем белок и желток.
Желток измельчаем.
Свеклу натираем на терке, добавляем к желткам, добавляем чеснок, майонез, соль. Перемешиваем.
Выкладываем получившийся салат на яйцо, сверху сельдь и наша закуска готова.
01:21
vk.com
Поделился темой
«ТВОЯ СПИНА НЕ ДЕРЕВЯННАЯ. Но если не заниматься мобильностью — скоро станет именно такой»
Многие думают, что мобильность (подвижность) — это про «растяжку». На самом деле упражнения на мобильность позвоночника — это про свободу движения и здоровье суставов.Зачем они нужны:
• Улучшают осанку — позвоночник перестаёт «застревать» в сутулости или чрезмерном прогибе.• Снимают нагрузку с поясницы и шеи — когда грудной отдел двигается, не приходится компенсировать за счёт других зон.
• Улучшают дыхание — подвижная грудная клетка раскрывается, диафрагма работает правильно.
• Снижают риск травм — гибкий позвоночник лучше адаптируется к нагрузкам.
• Убирают зажимы и скованность — тело двигается
00:57
Поделился фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
172
- Любовь Рябоваг. Арзамас (Нижегородская область)
- Марина Коршунова(Абрамова)г. Арзамас (Нижегородская область)
- Галина Шалахова (Андреечкина)Нижний Новгород
- Иван КонновНижний Новгород
- Светлана Савина (Полушкина)г. Арзамас (Нижегородская область)
7
- Funny Handmade ✂ Рукоделие и вязание70919 подписчиков
- Нижегородские строители195 подписчиков
- ХАХАНЬКИ8985 подписчиков
- Всё ОК!8428227 подписчиков
- ФАКТЫ НОВОСТИ ЛЮДИ279057 подписчиков