Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
Почему палка от швабры — идеальный тренажёр для работы с осанкой?
1. Простота и доступность. Палка от швабры — это повсеместно доступный и недорогой предмет, который всегда можно использовать дома без специальных условий и оборудования. 2. Поддержка правильного положения тела. Палку удобно держать за спиной так, чтобы она касалась трёх точек: затылка, лопаток и крестца. Это помогает почувствовать и выровнять позвоночник, улучшить осознание своей осанки. 3. Развитие мышечного баланса. Работа с палкой заставляет задействовать глубокие мышцы спины и кора, которые поддерживают позвоночник. Это способствует укреплению мышечного корсета и снижению напряжения в шее и плечах. 4. Улучшение гибкост00:23
81 комментарий
576 раз поделились
3.3K классов
- Класс
Поделилась заметкой
Поделилась темой
22 комментария
46 раз поделились
300 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
392
- Сергей Булычевг. Ачинск (Красноярский край)
- Сергей ВодопьяновГорняк(Локтевсий район)
- Анна Проничкина(Литвиненко)Бородулиха
173
- Казахстанский ДАЧНИК - ЦВЕТОВОД322593 подписчика
- Твой дом, дизайн и ремонт.23593 подписчика
- Магазин "Modlav"1392659 подписчиков
- Омар Хайям ● статусы, цитаты, афоризмы3097246 подписчиков
- БОРОДУЛИХА5838 подписчиков
Правая колонка