Надежда Далиденок (Берзон)

Это упражнение для гипертоников и людей с тахикардией — так считают кардиологи. Как психолог, добавлю свое мнение: на что еще повлияет эта практика. Сегодня поговорим про упражнение на дыхание. Если вы еще никогда не делали дыхательных упражнений и не верите в силу, то постарайтесь изменить свое мнение: дыхательная гимнастика — одна из важнейших основ хорошего самочувствия, укрепления здоровья всех органов и систем. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении. Врач-кардиолог Мария Чайковская в интервью рассказала, что снизить артериальное давление без таблеток в домашних условиях можно, выполняя несложное дыхательное упражнение. Я знакома с этим упражнением, использую подобные в работе с паническими атаками, стрессами — эффективно, поэтому делюсь с вами. Но вот что важно гипертоникам, если выполнять дыхательную гимнастику постоянно, то ваша гипертония не будет беспокоить «беспричинными» кризами, давление будет стабилизироваться, в

Приветствую, друзья! Пора входить в форму перед дачным сезоном. Делюсь с вами простым комплексом для укрепления здоровья, который можно выполнять в положении стоя, сидя или даже лежа. Он занимает менее 5 минут (у меня 3 минуты, потому что я помню очередность), , но способствует улучшению работы внутренних органов, повышению энергии, улучшению зрения и уменьшению отеков. Все, что нужно - это ваше желание, ладони и пальцы. Даже руки-ноги поднимать не нужно. Источник тренировки Когда начинаешь отходить от светов по рассаде и посадкам, публикуешь что-то о здоровом питании, которое можно осуществить на основе той продукции, которую выращиваешь, или выходит на канале статья о здоровье, которое дачникам надо как никому поддерживать, обязательно находится сомневающийся скептик, который пишет комментарий вроде того, что, мол, играешь на дуде, не лезь снопы вязать. Поэтому специально для скептиков сообщаю, что этот тренировочный комплекс разработан не мною, а специалистами, вам я просто расск