
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
- Класс
00:40
Болит поясница? Не ищите таблетки — начните работать с ногами!
Сильные ягодицы, гибкие бёдра и мобильные голени — вот что спасёт поясницу от перегрузки Что делать прямо сейчас: • Мостик с активацией ягодиц: 10–12 повторов • Растяжка задней поверхности бедра: 30 сек на каждую ногу • Подъёмы на носки для икорок: 15–20 повторов Всего 5–10 минут в день — и спина скажет вам «спасибо»! Полный комплекс по ссылке в описании профиля Ваш доктор Шерстобитов #Поясница #БолиВСпине #НогиСПросом #ГлубокиеМышцы #Физиотерапия #ДокторШерстобитов #СпинаБезБоли #АктивныеЯгодицы #МобильностьТаза #КорсетМышц
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
ЭкспертБаза знаний
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась видео
01:42
7 комментариев
132 раза поделились
23K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
39
- Олеся ЕремееваУлан-Удэ
- Юлия Кочерова (Агафонова)пгт. Селенгинск (Кабанский район)
- Юрий Решетовс. Турунтаево (Прибайкальский район)
- Лидия Сапожникова-ДубровскаяУлан-Удэ
13
- Полезные советы625469 подписчиков
- КУЛЬТУРОЛОГИЯ84466 подписчиков
- Подскажите Фильмы29398 подписчиков
- Город МОГОЧА1712 подписчиков
- лайфхаки в женской доле41433 подписчика