надежда бухальцева-вотинцева

Сегодня мы поговорим о важной теме — холестерине. Он играет ключевую роль в нашем организме, влияя на многие важные процессы. Но в современном мире часто можно услышать о необходимости его снижения. С вами Ксения Глинкина и в этом посте я расскажу, что такое холестерин, почему он может повышаться, и как можно естественным образом снизить его уровень, не прибегая к медикаментозным препаратам. Холестерин: что это такое? Холестерин — это важная молекула, которую на 80% производит наша печень, а 20% поступает из продуктов питания, таких как яйца, жирная рыба, печень трески и другие животные продукты. Холестерин важен для синтеза гормонов, образования желчи и поддержания клеточных мембран. Это нейтральная молекула, которая в зависимости от условий может стать как «хорошей», так и «плохой». Хороший и плохой холестерин Часто мы слышим про «плохой» и «хороший» холестерин, но стоит понимать, что сам по себе холестерин нейтрален. Так называемый «плохой» холестерин появляется, когда жиры потребля