Тати Гутович

Никогда с собой так не делай #самопознание #саморазвитие #стресс #мышление #мудрость

Самое матовое свечение белым каялом: https://vk.cc/cVgk3p

ООООЧЕНЬ вкусная рыбка🤤 от [id169475728|@yula.abramova] ⠀ ___ ⠀ ‼️Для ИНДИВИДУАЛЬНОЙ разработки программы питания пишите в ДИРЕКТ ___ ⠀ -рыба (минтай/треска) порционные кусочки 4шт -морковь 1 шт -Лук 1 шт -сыр ~70-80г -Сметана 2-3 ст л -яйцо 1 шт ⠀ Готовим 🐟 ⠀ -Лук/морковь нарезать/натереть, обжарить на растительном масле ~5 мин -форму смазать маслом, выложить кусочки филе, посолить, добавить специи -сверху выложить шубку из моркови и лука -смешать яйцо и сметану, залить рыбу -сверху посыпать сыром ⠀ Запекать при 180 град 20-25 мин ⠀ Бон аппетит!